2016年5月18日水曜日




5/16,17日はcache × DIXBONでFBIに。



後輩の芦田が高速道路で2回乗り間違えるというサプライズを受けながらも、
何とか淡路島に到着。



「淡路島」と言えばしらすという事で美味しいと噂のとこでしらす丼。





間違いはなかったがサーモンもめちゃくちゃ美味しそうだった。



それからFBIに行って、






ゆっくりしていたらCache Campあるあるの雨。



本当は運動会する予定だったけどロッジでゆっくりし、



お腹が空いてきたのでビール片手にゆるく夜ご飯のスタート。







後輩のスタッフたちの力作を食しながら進むアルコール。



そして、大雨と大風のような風の中で花火スタート。







人生で一番寒い花火かもだったけど何か楽しかったなぁ。



チルった1日はこれで終わり、



次の日のAM7:03







前の日の雨は何だったのかな?ってぐらい晴れて朝から朝食をみんなで作る。
(僕は片手にアルコール)


今回のキャンプのテーマでもある「お洒落」を前面に出したmornig♡






前日から仕込みなど頑張ってくれたみんなありがとう♡



そのまま余りにも天気が良かったから謎のまたチルタイム、、、











珍しい4人で一枚。



そこから淡路で一番?美味しいハンバーガー食べて、
一番?美味しいジェラート食べに行って
飲んで寝て飲んで寝ての2日間だったけど、
やっぱうちのSTAFFたちはいい子たちばかりで
ふわっとしてたり天然の子もいてるけどそれぞれにちゃんと自分を持っていて
「らしく」育ってくれているなって感じる2日間だった。



何か人数も増えてきてまとまりがあるようなないようなチームだけど
これからもよろしくね♡








ちなみにこの中には僕はいません。
(何か昔から集合写真とかが苦手なタイプ)



2016年5月10日火曜日




毎年のように夏になると10kgぐらいウエイトコントロールして、
冬になるとすっかり元通りになるある意味ハードな事をしている笠松です。



どうも。



最近の自分の疑問。



・有酸素運動と無酸素運動のバランスがいいとはどれぐらいなのか?

・どっちを先にした方が効率的なのか?

・運動する前と後どっちに食事をした方がいいのか?

・運動は身体の部位によって休める時間は異なるのか?



色んな疑問を解決してくれるサイトを見つけたのでupしておきます。










隣がこんなアクティブなのに見向きもしないアメリカって凄いな、、、







2016年5月3日火曜日















ハイブリーチで作らせてもらったスタイルです。



ハイトーンなら笠松まで♡






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