💀

ついにこの季節になりましたねー

地獄の<10kgプログラム>の季節ですね💀

<10kgプログラム>とは3ヶ月で10kgを落とすという

なかなか無謀なプログラムになるんですが、

毎年10kg落としていましたが去年は7kgまでしか落ちませんでした、、、

年々代謝が悪くなってきて難しさを増していますが今年はやりきりたいと思っています。

と、いうより冬にはしっかり体重を戻してくる自分も凄いと思いますが、、、笑

5,6,7月で毎月3kgずつ（1ヶ月で落としていいのは3kgまでと決まっています。体の負担が大きくなるため）落としていくので8月には💀こうなっています。

なので皆さんご飯にはあまり誘わないで下さいね♡笑

独自のメソッドになりますが、興味がある方はあ笠松まで♡